Αν έχετε δουλέψει σε κοντινά καταλύματα σε οποιοδήποτε περιβάλλον γραφείου - είτε είναι ένα δωμάτιο ή ένας ανοιχτός χώρος - μπορεί να έχετε βιώσει τα ενοχλητικά μυρωδιά και τους θορύβους από το γεύμα ή το σνακ κάποιου. Μπορεί να είναι υπερβολικά ισχυρή και να αποσπά την προσοχή όταν το φαγητό κάποιου ανθρώπου βλάπτει ή κάνει ήχους.
Ακόμα κι αν δεν είχατε την εμπειρία των ενοχλητικών διατροφικών συνηθειών κάποιου, σιγουρευτείτε ότι δεν θα γίνετε εκείνο το πρόσωπο που έχει όλοι τροχαίο τα μάτια τους κάθε φορά που φτάνετε για το μεσημεριανό γεύμα σας.
Δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε την επιχειρηματική σχέση σας με κάποιον για τις επιλογές κακής διατροφής. Εάν έχετε αμφιβολίες για ένα συγκεκριμένο φαγητό, αφήστε το στο σπίτι και επιλέξτε κάτι που είστε σίγουροι ότι δεν θα προσβάλλετε άλλους .
Κουζίνα γραφείων
Είναι καλύτερο να τρώτε σε ένα καθορισμένο δωμάτιο ανάπαυσης, στην κουζίνα του γραφείου ή στην καφετέρια εάν είναι διαθέσιμη. Εάν θέλετε να αποθηκεύσετε κάτι στο ψυγείο γραφείου, βεβαιωθείτε ότι το έχετε ορίσει με το όνομά σας και την ημερομηνία που το έφερα. Μην το αφήνετε εκεί για εβδομάδες ... ή ακόμα και ημέρες. Εάν τελειώσετε βγαίνοντας για μεσημεριανό γεύμα απροσδόκητα, πάρτε το φαγητό στο σπίτι σας στο τέλος της ημέρας.
Φαγητό στο γραφείο σας
Μπορεί να χτυπηθείτε με τόση δουλειά που δεν νομίζετε ότι μπορείτε να αφήσετε το γραφείο σας αρκετό καιρό για να φάτε. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, βεβαιωθείτε ότι ό, τι μπορείτε να χαλαρώσετε είναι το λιγότερο επιθετικό πράγμα που μπορείτε να βρείτε. Εάν κάνετε κάτι διαφορετικό, μπορεί να προκαλέσετε κάποιο πρόβλημα στους συνεργάτες σας και να τους περάσετε ευρύχωρο χώρο γύρω από την περιοχή σας.
Ο προσωπικός χώρος ισχύει για κάτι περισσότερο από το να αιωρείται κάτω από κάποιον αγκώνα. Περιλαμβάνει επίσης οσμές και ήχους.
Τι να μην φάει στο γραφείο σας
Είτε είστε ο άνθρωπος που κρατά ένα σνακ στο γραφείο σας, είτε δεν μπορείτε να ξεφύγετε για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ή δεν είναι αποδεκτό να τρώτε ενώ εργάζεστε.
Ναι, σας περιορίζει, αλλά αυτό είναι καλύτερο από τη δημιουργία ενός εχθρικού ή λιγότερο άνετου περιβάλλοντος.
Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει να φάτε στο γραφείο:
- Ψάρια - Δεν έχει σημασία πόσο νόστιμο είναι ο σολομός, η μυρωδιά είναι αρκετή για να κάνει ακόμα και τους λάτρεις των ψαριών gag. Είτε προέρχεται από τις οσφρητικές μυρωδιές από το φούρνο μικροκυμάτων είτε από το κρύο ψάρι από το δείπνο της περασμένης βραδιάς, μην περιμένετε από τους αξιωματικούς σας να ανέχονται τις έντονες μυρωδιές ψαριών.
- Μαγειρεμένο μπρόκολο - Ναι, το μπρόκολο είναι καλό για εσάς. κανείς δεν υποστηρίζει το σημείο αυτό. Περιέχει αντιοξειδωτικά και άλλα υπέροχα στοιχεία που μπορούν να σας κρατήσουν υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το μαγειρεμένο μπρόκολο αφήνει μια δυσοσμία που μπορεί να κάνει τα χείλη των συναδέλφων σας να κουνιστούν με αηδία.
- Λάχανο-Έχετε περάσει ποτέ σε ένα σπίτι όπου το λάχανο ήταν το μαγείρεμα; Αν ναι, δεν χρειάζεστε εξήγηση. Παρόλο που είναι νόστιμο με βόειο κρέας, βράζει, οπότε μην το φέρετε στο γραφείο.
- Ζυμωμένα τρόφιμα-Sauerkraut και kimchi παρέχουν πολλά προβιοτικά, διατηρώντας το σύστημα σας σωστά. Ωστόσο, οτιδήποτε έχει υποστεί ζύμωση μεταδίδει μια οσμή που θα έχει το άτομο στην επόμενη καμπίνα να τρέχει για κάλυψη.
- Αυγά-Τα βραστά αυγά σας δίνουν πολλές πρωτεΐνες ... και πολλά βρωμιά που μένουν πολύ καιρό μετά εξαφανιστεί. Φάτε τα αυγά σας για πρωινό και φέρτε κάτι άλλο για εργασία που δεν αφήνει μια οσμή.
- Γρήγορο φαγητό - Οι αγαπημένοι σας burgers σίγουρα γεύονται καλά ενώ τα τρώτε, αλλά η μυρωδιά που παραμένει ... καλά, είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Είτε ρίχνετε τα περιτυλίγματα από το μπιφτέκι στο δοχείο απορριμμάτων δίπλα στο γραφείο σας είτε τα μεταφέρετε στο μεγάλο δοχείο απορριμμάτων στην κουζίνα του γραφείου, το γρήγορο φαγητό θα βυθίσει το γραφείο για μέρες.
- Κρεμμύδια και σκόρδο - Δεν έχει σημασία τι σας αρέσουν τα πιάτα σας με καρύκευμα, αφήστε τα κρεμμύδια και το σκόρδο από ό, τι σκοπεύετε να φάτε στο γραφείο. Όχι μόνο θα κάνει το γραφείο σας να μυρίζει άσχημα, η αναπνοή σας δεν θα είναι κατάλληλη για μια απογευματινή συνάντηση.
- Stinky cheese-Όταν φέρετε ένα σάντουιτς ή σαλάτα για να δουλέψετε και θέλετε τυρί, επιλέξτε το cheddar ή την provolone για να μη μυρίσετε το γραφείο. Αφήστε το limburger και άλλα μουντζούρα τυρί στο σπίτι.
- Βρώμικα μπαχαρικά - Το αγαπημένο σας φαγητό μπορεί να είναι κάτι καρυκευμένο με κάρυ ή σκόνη τσίλι, αλλά αυτά είναι τα τρόφιμα που θα φέρουν τα ρουθούνια των συναδέλφων σας. Ακόμα και οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη γεύση των πικάντικων φαγητών δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα να πρέπει να τα μυρίσουν όλο το απόγευμα στο γραφείο.
- Το φυστικοβούτυρο-Κάποιος στο γραφείο σας μπορεί να έχει μια σοβαρή αλλεργία στα φυστίκια, και ακόμη και μια υπόδειξη για αυτό μπορεί να τα στείλει σε κλονισμό ή να τα αναγκάσει να σταματήσουν την αναπνοή. Πριν να φέρετε σε λειτουργία κάποια φιστίκια, σιγουρευτείτε ότι δεν θα προκαλέσετε πρόβλημα υγείας.
Όταν άλλοι τρώνε τρόφιμα αποστασιοποίησης
Όχι ο καθένας είναι τόσο σοφός όσο είστε όταν πρόκειται για τις τραπεζικές συνήθειες στο γραφείο . Εάν κάποιος τρώει κάτι που σας προσβάλλει ή σας αποσπά την προσοχή, ενημερώστε τον με τον πιο ευγενικό και ευγενικό τρόπο .
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε:
- "Πάντα έχω απολαύσει το κρέας βρώμης και λάχανο την ημέρα του Αγίου Πατρικίου, αλλά προτιμώ να το φάω σε ένα εστιατόριο, επειδή η μυρωδιά μπορεί να είναι υπερβολική».
- "Σίγουρα είναι ζεστό σήμερα, αλλά πρέπει να ανοίξω το παράθυρο για να αφήσω μερικά από τα τρόφιμα να μυρίσουν έξω." Αν τα παράθυρα του γραφείου δεν ανοίξουν, βρείτε έναν ανεμιστήρα γραφείου και να το ενεργοποιήσετε.
- "Εγώ συνήθως μου αρέσουν τα κρεμμύδια και το τυρί limburger στα σάντουιτς μου, αλλά δεν θέλω να ενοχλήσω άλλους ανθρώπους με έντονες μυρωδιές τροφίμων".
Μερικοί άνθρωποι θα πάρουν την υπόδειξη, αλλά άλλοι θα πρέπει να ειπωθούν με πιο άμεσο τρόπο. Αν αυτό δεν συμβαίνει, ίσως χρειαστεί να πάρετε το θέμα στον προϊστάμενό σας ή στον ΥΕ.