Όταν πρόκειται να αρρωστήσετε, κανείς δεν είναι απολύτως άνομος. Είναι δύσκολο να αποφύγετε την εξάπλωση μικροβίων όλη την ώρα, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την πρόκληση για κάποιον την ίδια δυσφορία που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Είτε έχετε αυτό που ονομάζεται "κοινό κρυολόγημα", η γρίπη, ή κάποιο άλλο ιό, πρέπει να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να αποτρέψετε τη διάδοση της ασθένειάς σας σε άλλους. Αυτό περιλαμβάνει μέλη της οικογένειας , συναδέλφους και ειδικά όποιον είναι ηλικιωμένος και μπορεί να καταλήξει σε επιπλοκές από τον ιό.
Ακόμα κι αν αισθάνεστε φοβερά, πρέπει να επιδείξετε σεβασμό προς τους άλλους.
Δουλειά
Ίσως να είστε κάποιος που αισθάνεται ότι είστε ουσιαστικός στο γραφείο, και ίσως είστε σωστοί. Ωστόσο, όταν έχετε μεταδοτική κατάσταση, θέτετε σε κίνδυνο την υγεία των άλλων ανθρώπων. Και για να το ξεπεράσετε, η δική σας κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και αν δεν φροντίσετε τον εαυτό σας. Οι περισσότεροι εργοδότες παρέχουν ημέρες ασθενείας ή προσωπικές ημέρες μακριά, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε τα.
Επειδή πολλά γραφεία χρησιμοποιούν ανακυκλωμένο αέρα, τα μικρόβια κυκλοφορούν ελεύθερα γύρω από τους καθέναν στους θαλάμους τους ή στους ανοιχτούς χώρους γραφείων . Αν έχετε το δικό σας γραφείο, η είσοδος στο γραφείο δεν είναι τόσο κακή, αλλά θα είστε ακόμα σε επαφή με άλλους. Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά με το πλύσιμο τους συχνά και χρησιμοποιώντας sanitizer ή απολυμαντικό μαντηλάκια μετά από βήχα, φτάρνισμα, ή ακόμα και μόνο αγγίζετε τη μύτη σας. Επεκτείνετε τον προσωπικό σας χώρο και αφήστε τους άλλους να γνωρίζουν ότι μπορεί να είναι μεταδοτική.
Όταν είσαι άρρωστος, δεν θα είσαι τόσο παραγωγικός όσο είσαι όταν είσαι καλά.
Είναι πιο πιθανό να κάνετε λάθη και η κρίση σας θα διακοπεί σε εκείνους τους χρόνους που έχετε πυρετό. Το χρωστάτε στο αφεντικό σας, στους συνεργάτες σας και στην εταιρεία για να κάνετε την καλύτερη δουλειά σας, φροντίστε τον εαυτό σας στο σπίτι και επιστρέψτε όταν μπορείτε να δώσετε στην εταιρεία αυτό που σας πληρώνουν.
Εφόδια
Μόλις ξέρετε ότι έρχεστε με μια ασθένεια, κάντε μια επισκόπηση του ημερολογίου και των υποχρεώσεών σας και δείτε τι μπορείτε να αναπρογραμματίσετε.
Ο κομμωτής, ο τεχνικός των νυχιών ή ο οδοντίατρος θα εκτιμήσουν την εκτίμησή σας. Αν προγραμματίζετε να γευματίσετε με φίλους ή επιχειρηματικούς συνεργάτες, ενημερώστε τους για την ασθένειά σας και ρωτήστε εάν μπορούν να συναντηθούν την επόμενη εβδομάδα.
Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή για να καλέσετε. Οι υπάλληλοι υπηρεσιών θα εκτιμήσουν την ευκαιρία να καλύψουν το χρόνο σας με κάποιον άλλο, αφού γενικά πληρώνονται μόνο όταν εργάζονται. Οι φίλοι σας θα ήθελαν να έχουν ειδοποίηση εκ των προτέρων για να κάνουν άλλα σχέδια.
Παιδιά
Μόλις δείτε ότι το παιδί σας είναι άρρωστο, αρχίστε να υπολογίζετε πώς να κάνετε ρυθμίσεις για να τον κρατήσετε από το σχολείο. Εάν το παιδί βρίσκεται σε ημερήσια φροντίδα, πιθανότατα έχετε ήδη κάνει εναλλακτικές ρυθμίσεις για ασθενείς ημέρες. Θυμηθείτε ότι αυτό είναι σημαντικό και για παιδιά σχολικής ηλικίας.
Όταν το παιδί σας φοιτά στο σχολείο με πυρετό ή ρινική καταρροή και βήχα, τα άλλα παιδιά θα είναι ευαίσθητα σε οποιοδήποτε χτυπάει το παιδί σας. Με τη σειρά τους θα επιστρέψουν στην πατρίδα τους ως φορείς αυτής της ασθένειας, θα τις δώσουν στις οικογένειές τους και ο κύκλος της ασθένειας θα συνεχιστεί. Αυτό ισχύει για αθλητικές πρακτικές και άλλες συναντήσεις παιδιών.
Οικογένεια
Αν ένα άτομο φέρει στο σπίτι έναν ιό και οι υπόλοιποι αρχίζουν να παίρνουν τα sniffles την επόμενη μέρα, κρατήστε την οικογένεια στο σπίτι για να αποφύγετε τη διάδοση σε άλλους.
Μια ή δύο μέρες ανάπαυσης μπορεί να είναι μόνο για να ανακάμψει. Πολλοί ιοί είναι μόνο μεταδοτικοί κατά τη διάρκεια των αρχικών σταδίων ή όταν έχετε πυρετό.
Αποφυγή της ασθένειας
Εάν κάποιος άλλος είναι άρρωστος στο σπίτι, στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο, αποφύγετε αυτό το άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας του. Δεν χρειάζεται να είστε αγενής, αλλά μπορείτε να πείτε ότι δεν έχετε την πολυτέλεια να πιάσετε ό, τι έχει το άλλο άτομο. Αν η επαφή είναι αναπόφευκτη, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας και σκουπίστε όλο τον εξοπλισμό, τις λαβές των θυρών και οτιδήποτε άλλο αγγίξει το άτομο με απολυμαντικά μαντηλάκια ή καθαριστικό.
Όταν τα παιδιά σας αρρωσταίνουν, είναι πιο δύσκολο να τα αποφύγετε, αφού η αφή τους γονάει συχνά και τα καταπραΰνει. Μην παρακρατήσετε την αγάπη σας, αλλά κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπό σας μετά.
Άλλες εκτιμήσεις
Μπορεί να υπάρχουν φορές που πρέπει να βγείτε ενώ είστε άρρωστοι.
Εάν συμβαίνει αυτό, αποφύγετε τη μετάβαση σε νοσοκομείο ή γηροκομείο, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων μπορεί να αποδυναμωθεί από άλλες συνθήκες. Μην εκθέτετε τα μικρόβια σας σε έγκυες γυναίκες , μωρά ή ηλικιωμένους .
Η άρρωστος είναι μια ταλαιπωρία για εσάς και για όλους τους γύρω σας. Έχοντας καλούς τρόπους σημαίνει να είστε προσεκτικοί και να κάνετε ό, τι μπορείτε για να εμποδίσετε την εξάπλωση των μικροβίων σας.
Επεξεργασμένο από τον Debby Mayne