01 από 10
Όταν έρχονται τα γραφεία, η στάση είναι η νέα συνεδρίαση
Modos Όλοι γνωρίζουμε ότι η συνεδρίαση μπροστά στους υπολογιστές μας για ώρες στο τέλος μπορεί να διευρύνει τις περιφέρειες της μέσης μας και, στη χειρότερη περίπτωση, να συντομεύσει τη ζωή μας. Ένα μόνιμο γραφείο μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Βρήκα εννέα συμπαγείς ιδέες τέλειες για μικρούς χώρους εργασίας. Συμπεριλάμβανα επίσης συμβουλές και ιδέες που θα σας βγάλουν από το κάθισμά σας και στα πόδια σας.
02 από 10
Αυτό το Standing Desk είναι κατασκευασμένο για να αρπάξει και να πάει
StorkStand Ψάχνετε για ένα φορητό γραφείο; Το Storkstand είναι μια εύκολη στη μεταφορά ιατρική συνιστώμενη επιλογή που ζυγίζει μόλις 4 κιλά. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλά συνδέστε το με την καρέκλα γραφείου σας. Όταν τελειώσετε, το Storkstand διπλώνει σε ένα κομψό 17-ιντσών κατά 15,5-ιντσών από ορθογώνιο 2,25 ιντσών. Το γραφείο ταιριάζει είτε σε φορητό υπολογιστή 13 ιντσών, 15 ιντσών ή 17 ιντσών και μπορεί να υποστηρίξει έως και 50 λίβρες.
Συμβουλή: Για να αποκομίσουν τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τη χρήση ενός γραφείου, πρέπει απλά να βγείτε από την καρέκλα σας κάθε 20 λεπτά και να σταθείτε τουλάχιστον για δύο λεπτά.
03 από 10
Αυτό το μόνιμο γραφείο τοποθετείται σε έναν τοίχο
Ruphus.net Αν χρειαστεί να δημιουργήσετε ένα μικρο γραφείο στο σπίτι, το Podpad είναι μια λύση που τοποθετείται σε έναν τοίχο χρησιμοποιώντας μια παρεχόμενη γαλλική σφήνα. Όταν είναι ανοιχτό, αυτό το συμπαγές σύστημα αποκαλύπτει ένα μικρό γραφείο και χώρο αρχειοθέτησης για χαρτιά και ταχυδρομείο. Όταν κλείσετε τη μονάδα μετατρέπεται σε σταθμό φόρτισης για όλες τις ηλεκτρονικές σας συσκευές.
Συμβουλή: Όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή σε μόνιμη βάση, διατηρώντας τους καρπούς σας ευθεία και τα άνω χέρια σας κοντά στο σώμα σας ελαφρώς κάτω από το ύψος του αγκώνα, μπορεί να προληφθούν τραυματισμοί όπως το καρπιαίο τούνελ.
04 από 10
Αυτό το Modular Desk είναι εξαιρετικά ευέλικτο
Νάταν Φρέι Το Frey Desk είναι ένα αρθρωτό σύστημα γραφείου για άτομα που χρειάζονται ευέλικτο χώρο εργασίας. Έχει μια πλήρως ρυθμιζόμενη επιφάνεια εργασίας 30 ιντσών και επιφάνειας 40 ιντσών, η οποία μπορεί να μεταβεί γρήγορα από ένα γραφείο σε ένα σχέδιο. Ο σταθμός εργασίας διαθέτει επίσης εύχρηστο ράφι 40 ιντσών με ράγα 8 ιντσών, όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε εφόδια τέχνης ή ηχεία.
Συμβουλή: Η άθλια στάση μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και στην πλάτη. Για να αποφύγετε, κρατήστε το κεφάλι, το λαιμό, τον κορμό και τα πόδια σας σε ευθεία με τη σπονδυλική σας στήλη και το βάρος σας κατανέμεται ομοιόμορφα στα δύο πόδια.
05 από 10
Ένα γραφείο που ταιριάζει σε μια μεταφορά
Gamfratesi.com Το Nubo συσκευάζει μια λειτουργική επιφάνεια εργασίας σε μια μονάδα τοίχου που μοιάζει με μια βαλίτσα βιτρίνας. Περιλαμβάνει επίσης μια ράβδο συγκράτησης όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τυπωμένο υλικό. Για να χρησιμοποιήσετε απλώς κρεμάστε στο επιθυμητό ύψος.
Συμβουλή: Η παραμονή για ώρες μπορεί να επηρεάσει τους μύες σας. Η τακτική τέντωμα μπορεί να διευκολύνει τους πόνους και τους πόνους.
06 από 10
Αυτό το Standing Desk είναι αυτόματο
StandDesk Αυτόματη στέκεται γραφείο μπορεί να κοστίσει χιλιάδες δολάρια. Το StandDesk είναι εναλλάκτης παιχνιδιών. Όχι μόνο ρυθμίζει αυτόματα το ύψος με το πάτημα ενός κουμπιού, μια τυποποιημένη έκδοση αυτού του ηλεκτρονικού γραφείου κοστίζει παρόμοιες επιλογές που κοστίζουν στις χιλιάδες.
Συμβουλή: Έχετε ευαίσθητα πόδια; Φορέστε τα παπούτσια με πέλματα από πέλματα, ενώ χρησιμοποιείτε ένα γραφείο.
07 από 10
Ένα DIY Standing Desk System
Μπορείτε να μετατρέψετε οποιοδήποτε τραπέζι σε ένα γραφείο stand-up με αυτό το στοιχείο από το Modos. Modos Το Modos είναι ένα αρθρωτό σύστημα επίπλων που θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε ράφια ή ένα γραφείο που στέκεται χωρίς να χρησιμοποιείτε εργαλεία. Το Modus Standing Desk Kit περιλαμβάνει πίνακες που κατασκευάζονται από ξύλο πιστοποιημένο με πιστοποιητικό FSC και εύχρηστοι μεταλλικοί σύνδεσμοι.
Συμβουλή: Χρησιμοποιώντας ένα γραφείο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε εκατοντάδες θερμίδες. Για να υπολογίσετε πόσο θα κάψετε, χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή με θερμίδες σε: Juststand.org
08 από 10
Ένα σύγχρονο γραφείο με μια περιστροφή Vintage
Ohio Design Ο πίνακας Adler από το Ohio Design έχει μια ματιά που ξαφνιάζει πίσω στη βιομηχανική εποχή. Αυτό που κάνει αυτό ένα πραγματικό ξεχωρίζει είναι ότι χρησιμοποιεί ένα παλιό στρόφαλο machinist σχολείο για να ρυθμίσετε το ύψος πίνακα από 27-ίντσες σε 42-ίντσες.
Συμβουλή: Ένα μαξιλάρι για την καταπολέμηση της κόπωσης μπορεί να κάνει πιο άνετα το γραφείο σας.
09 από 10
Το χαρτόνι μόνιμο γραφείο
Καρέκλες Χρειάζεστε ένα ελαφρύ ή προσωρινό γραφείο που είναι ανθεκτικό και ανακυκλώσιμο; Η Chairigami, μια εταιρεία έπιπλα από χαρτόνι που κατασκευάζει εδώ στις ΗΠΑ, έχει την τέλεια λύση. Το μόνιμο γραφείο τους, όπως όλα τα κομμάτια που δημιουργούν, είναι κατασκευασμένα από κυματοειδές χαρτόνι τριών επιπέδων - και αυτό δεν είναι κόλλα, συρραπτικά ή ρητίνες. Ακόμα καλύτερα, αυτή η πλάκα εργασίας ύψους 42 ιντσών με πλάτος 24 ιντσών και 42 ιντσών είναι κατασκευασμένη από ανανεώσιμες πηγές: 70 τοις εκατό ανακυκλωμένο χαρτόνι και 30 τοις εκατό πιστοποιημένες παρθένες ίνες FSC.
Συμβουλή: Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο στο λαιμό όταν χρησιμοποιείτε ένα γραφείο. Πρώτα κρατήστε την οθόνη του υπολογιστή σας μακριά από το χέρι, ακριβώς μπροστά από το σώμα σας. Στη συνέχεια ρυθμίστε το ύψος του γραφείου σας, οπότε η οθόνη του υπολογιστή σας είναι κάτω από το επίπεδο των ματιών.
10 από 10
Αυτό το κυμαινόμενο γραφείο είναι ιδανικό για στάση
Urbancase.com Ο κοπτήρας είναι ένας συμπαγής χώρος εργασίας που τοποθετείτε σε τοίχο στο επιθυμητό ύψος. Περιλαμβάνει δύο cubbies αποθήκευσης και ένα ενσωματωμένο σύστημα διαχείρισης καλωδίων που εξαλείφει την ακαταστασία του καλωδίου.
Συμβουλή: Ενώ κάθεστε όλη μέρα δεν είναι υγιής, στέκεται όλη την ημέρα μπορεί να βλάψει τα γόνατα και στη χειρότερη περίπτωση να προκαλέσει κιρσούς σύμφωνα με μια μελέτη του 2005. Για να αποφύγετε, εναλλάσσομαι μεταξύ όρθιας και καθιστικής κατά τη διάρκεια της ημέρας.