Μην κάνετε αυτά τα λάθη ομορφιάς ύπνου

Δεν υπάρχει τίποτα σαν την ευτυχία του να πέσει στο κρεβάτι μετά από μια μακρά, σκληρή μέρα. Και ξέρετε πόσο σημαντικό είναι ένας καλός ύπνος για τη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αλλά υπάρχει ένας λόγος για την έκφραση "ο ύπνος ομορφιάς". Ακολουθήστε τη σωστή ρουτίνα για ύπνο και τις συνήθειες ύπνου και θα ξυπνήσετε ακόμα καλύτερα το πρωί - αλλά κάνετε αυτά τα 10 κοινά λάθη ομορφιάς για ύπνο και ο καθρέφτης σας θα σας δείξει το λάθος των τρόπων σας.

• 01 από 10

  Κοιμάται στο μακιγιάζ

  Είναι αλήθεια, όταν είστε κουρασμένοι με κόκαλα, παίρνοντας το χρόνο να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε. Αλλά παραλείψτε αυτό το βήμα και θα το μετανιώσετε το πρωί όταν ξυπνάτε με πρησμένα μάτια, μπλοκαρισμένους πόρους και ξεμπλοκάρισμα. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι για την κατάλληλη πλύση προσώπου, σκουπίστε τουλάχιστον το μακιγιάζ σας με ένα πανί καθαρισμού προσώπου ή το μωρό σας.

• 02 από 10

  Μην αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας

  Η μαξιλαροθήκη σας απορροφά πολλά πράγματα που δεν είναι ευχάριστα για να σκεφτείτε, όπως το drool, ο ιδρώτας, το πετρέλαιο και τα προϊόντα styling. Ξαπλώστε στην ίδια μαξιλαροθήκη νύχτα μετά τη νύχτα και πιθανότατα να ξυπνήσετε με ένα πρόβλημα - την ακμή κατά μήκος της γνάθου ή των μάγουλά σας, λόγω των αποκλεισμένων πόρων και των βακτηρίων που συγκεντρώθηκαν από τη μαξιλαροθήκη. Η λύση είναι απλή: αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον κάθε βράδυ. Μπορείτε να αγοράσετε επιπλέον μαξιλαροθήκες πολύ φθηνά σε Walmart ή Target, έτσι θα έχετε πάντα ένα φρέσκο ​​ένα στο χέρι.

• 03 από 10

  Χρησιμοποιώντας Rough Linens

  Εδώ είναι η δικαιολογία σας για την άνοιξη για πολυτελή κλινοσκεπάσματα , ή τουλάχιστον φανταχτερά μαξιλαροθήκες. Ακατέργαστα φύλλα βαμβακιού με χαμηλή περιεκτικότητα σε νήμα μπορούν να προκαλέσουν θραύση και φρύξη μαλλιών, μαζί με ερεθισμό του δέρματος. Δοκιμάστε σατέν ή μετάξι αντί.

• 04 από 10

  Δεν εφαρμόζετε προϊόντα περιποίησης

  Μην σπαταλάτε την καλύτερη ευκαιρία για να βελτιώσετε το δέρμα σας παραμένοντας να εφαρμόσετε την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα, θεραπεία ακμής, αντιγηραντικό ορό ή κοκτέιλ περιποίησης πριν από το κρεβάτι. Ενώ μπορείτε να πιάσετε με ειλικρίνεια το Z, το δέρμα σας πίνει στη θεραπεία και αποκαθιστώντας τη νεανική λάμψη σας.

• 05 από 10

  Αφυδάτωση

  Ο εσωτερικός αέρας είναι συχνά ξηρός αέρας και το αποτέλεσμα είναι ξεφλουδισμένο, φαγούρα και λεπιοειδές δέρμα. Κάντε τον εαυτό σας μια χάρη, και ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα στην κομοδίνα πριν χτυπήσετε τα φύλλα. Θα ξυπνήσετε σε υγρό, υγιές δέρμα. Πηγαίνετε ένα βήμα παραπέρα και πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από τον ύπνο για πλήρη οφέλη ενυδάτωσης.

• 06 από 10

  Περνώντας τα δόντια Βούρτσισμα

  Μην ξεχνάτε τα δόντια σας όταν είναι ώρα να πλύνετε. Πάμε στον ύπνο χωρίς το βούρτσισμα αφήνει τα βακτηρίδια να ρίξουν ένα πάρτι όλη τη νύχτα στο στόμα σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερο από την πρωινή αναπνοή - η οδοντική αποσύνθεση και η ασθένεια των ούλων είναι πιο τρομακτικές δυνατότητες.

• 07 από 10

  Ξεχνώντας τα χέρια και τα πόδια σας

  Εντάξει, κάνατε το σωστό και φρόντισε το πρόσωπο και τα δόντια σας. Αλλά τι γίνεται με τα εργατικά χέρια και τα πόδια σας; Αξίζουν επίσης κάποια αγάπη. Έτσι πριν χτυπήσετε το σανό, εξομαλύνετε μια παχιά ενυδατική κρέμα πάνω από τα ξηρά τακούνια και τα χέρια. Θα ξυπνήσετε με τα μαλακά δάχτυλα του μωρού και τα tootsies.

• 08 από 10

  Κοιμάται στο στομάχι σας

  Μπορεί να είναι άνετο, αλλά κοιμάται στο στομάχι σας, και σε μικρότερο βαθμό, στο πλάι σας, τείνει να δημιουργήσει πίεση και πτυχές στο πρόσωπό σας, διασπώντας το κολλαγόνο και οδηγώντας σε ρυτίδες. Περάστε κάποιο χρόνο αφύπνισης στην πλάτη σας ή στο πλάι σας με το πρόσωπο να έχει κλίση μακριά από το μαξιλάρι.

• 09 από 10

  Φεύγοντας από τα μακριά μαλλιά σας

  Μπορεί να είναι η δόξα σας, αλλά τα προϊόντα πετρελαίου και styling στα μαλλιά σας έχουν λιγότερο από ό, τι-ένδοξο αποτελέσματα στο δέρμα σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι αρκετά μακριά για να τυλίξουν το πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε, είναι καλή ιδέα να τραβήξετε τα σκοινιά σας πίσω σε μια χαλαρή αλογοουρά ή να ανεβάσετε πριν από το κρεβάτι.

• 10 από 10

  Η έλλειψη ύπνου

  Είναι ο δολοφόνος ομορφιάς νούμερο ένα - δεν έχει αρκετό ύπνο. Μαζί με την αύξηση του κινδύνου για σοβαρές συνέπειες για την υγεία όπως η απώλεια μνήμης, η κατάθλιψη, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και ο καρκίνος, η έλλειψη ύπνου αφήνει το δέρμα σας θαμπό, τα μάτια σας κόκκινα και μαύρα και η εμφάνισή σας λιγότερη από όσο θα μπορούσε.