Δημιουργήστε ένα χαλαρωτικό υπνοδωμάτιο

01 από 08

Εδώ είναι ένα ειρηνικό, Serene Υπνοδωμάτιο

Τα περισσότερα από τα δωμάτια του σπιτιού σας είναι γεμάτα δραστηριότητες - το σαλόνι είναι πάντα έτοιμο για πάρτι ή οικογενειακή συγκέντρωση, η κουζίνα είναι το πολυάσχολο κέντρο εργασίας του σπιτιού και το μπάνιο εξυπηρετεί όλες τις βασικές σας ανάγκες. Υπάρχει μόνο ένα νοικοκυριό που έχει σχεδιαστεί για να σας χαλαρώσει και να σας προσφέρει άνεση - το υπνοδωμάτιο. Φέρτε το γαλήνιο συναίσθημα και κρατήστε το θόρυβο του υπόλοιπου σπιτιού σας ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική κρεβατοκάμαρα που θα αποκαταστήσει τις ενέργειές σας.

02 από 08

Πολυτελές κρεβάτι

Τίποτα δεν λέει χαλάρωση σαν ένα πολυτελές, άνετο κρεβάτι. Αυτός είναι ένας χώρος της κρεβατοκάμαρας όπου δεν πληρώνει για να σπάσει - οπότε ξεκινήστε με ένα ποιοτικό στρώμα που σας δίνει την κατάλληλη υποστήριξη. Το στρώμα σας κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας καλής νύχτας ύπνου και μιας αναστάτωσης οκτώ ωρών σφύρισης και στροφής, γι 'αυτό επιλέξτε το καλύτερο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και γυρίστε και να διατηρήσετε το στρώμα σας όπως συνιστά ο κατασκευαστής για να αποφύγετε την κρεμάστρα και τη φθορά.

Εάν ένα νέο στρώμα δεν είναι στον προϋπολογισμό, προσθέστε την υποστήριξη και την άνεση στο παλιό σας με ένα στρώμα topper . Ακολουθούν μαλακά φύλλα, ζεστή κουβέρτα και παχιά παπλώματα. Τελειώστε με πολλά μαξιλάρια έμφασης, shams και κουβέρτα, και θα έχετε ένα κρεβάτι που σας καλωσορίζει σε χαλάρωση όπως αυτό που παρουσιάζεται εδώ.

03 του 08

Χρωματίστε το

Τα πιο χαλαρωτικά δωμάτια είναι διακοσμημένα σε δροσερά χρώματα που φέρνουν στο νου μια ήσυχη μέρα κοντά σε ήρεμα νερά. Κοιτάξτε την απαλή μπλε κρεβατοκάμαρα που φαίνεται εδώ - καθαρή χαλάρωση, αλλά δεν είναι λίγο βαρετή γιατί τα λευκά έπιπλα, τα σχέδια με μοτίβα και οι περίεργες πινελιές στο κεφαλάρι προσθέτουν άφθονο ενδιαφέρον χωρίς να φωνάζουν για προσοχή. Κατά την επιλογή της παλέτας για ένα ήρεμο δωμάτιο, οι καλύτερες επιλογές είναι πράσινες και μπλε αποχρώσεις, ακολουθούμενες από γκρι. Δεν θέλετε λαμπερούς τόνους - κολλήστε με μεσαίες ή παστέλ αποχρώσεις που προσθέτουν άφθονο χρώμα χωρίς να εργάζονται πολύ σκληρά τα μάτια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκοτεινούς τόνους μπλε ναυτικού, πράσινου κυνηγίου ή γκρίζου χρώματος, αλλά για την πιο ειρηνική αίσθηση, διακοσμούν κυρίως σε απαλά χρώματα και λευκά.

04 του 08

Μεγαλώνοντας πράσινο

Δεν χρειάζεστε τα πιο πράσινα αντίχειρα για να μεγαλώσετε ένα φυτό ή δύο στο υπνοδωμάτιό σας. Τα ζωντανά φυτά φέρνουν την αίσθηση της ζωής, της ηρεμίας και της υγείας, που δεν μπορούν να συνδυαστούν με άλλους τόνους της κρεβατοκάμαρας. Επιλέξτε ένα μεγάλο φυτό για τη γωνία, ή μερικά μικρότερα φυτά που ομαδοποιούνται στο ντουλάπι σας ή στο νυχτερινό τραπέζι - κολλήστε με εύκολες επιλογές όπως ποτό, κινέζικο αειθαλές, syngonium ή lily lily, το νερό τους εβδομαδιαίως και ανοίξτε τις κουρτίνες για το φως της ημέρας και θα έχετε ευημερούσα κρεβατοκάμαρα για να απαλύνει τη διάθεσή σας.

05 του 08

Το φως είναι μαλακό

Το υπερβολικά έντονο φως της κρεβατοκάμαρας δεν χαλαρώνει - θυμίζει ένα χειρουργείο. Ενώ χρειάζεστε κατάλληλο φωτισμό για την ανάγνωση στο κρεβάτι, το ντύσιμο και τις ρουτίνες νύχτας, αφήστε τους λαμπρότερους βολβούς και τα ισχυρότερα φωτιστικά οροφής σε άλλες περιοχές του σπιτιού σας. Στο υπνοδωμάτιο, κολλήστε με λαμπτήρες 3 κατευθύνσεων ή λαμπτήρες με ρυθμιστές ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε την ένταση στις ανάγκες σας. Όταν ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε, γυρίστε τα φώτα κάτω αρκετά χαμηλά για να απομακρύνετε το άκρο, αλλά αρκετά φωτεινά ώστε τα μάτια σας να μην χρειάζεται να στραγγίξουν.

06 του 08

Ditch the Electronics

Ίσως είναι δελεαστικό να μεταφέρετε το φορητό υπολογιστή σας στο κρεβάτι, να παίξετε μερικά παιχνίδια στο smartphone σας πριν βγείτε έξω ή να παρασυρθείτε για να κοιμηθείτε με την τηλεόραση, αλλά όλες αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν αρκετό φως για να ξεγελάσουν το μυαλό σας για να πιστέψουν ότι ήρθε η ώρα να ξυπνήστε, μην χαλαρώσετε. Επιπλέον, η ηλεκτρονική ψυχαγωγία συχνά ενθαρρύνει αρκετά για να αποφύγει τον ύπνο. Κάντε την πολιτική υπνοδωματίου ότι οι ηλεκτρονικές συσκευές σβήνουν τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο ή τις κρατάτε έξω από το δωμάτιο εντελώς. Η εξαίρεση είναι ένας ηλεκτρονικός αναγνώστης που δεν είναι οπίσθιος φωτισμός, όπως το Kindle.

07 του 08

Καθαρίστε από ακαταστασία

Δεν υπάρχει τρόπος να χαλαρώσετε σε ένα βρώμικο υπνοδωμάτιο. Αν δεν κάνετε τίποτα άλλο, ξεκαθαρίστε την ακαταστασία για να κάνετε την κρεβατοκάμαρά σας πιο ξεκούραστη. Πάρτε μια μέρα ή δύο για να απαλλαγείτε από οτιδήποτε δεν χρειάζεστε ή αγαπάτε, βάλτε οτιδήποτε άλλο ανήκει στο σπίτι πίσω στο σωστό μέρος και κόψτε τα συλλεκτικά αντικείμενα και τα έργα τέχνης σε λίγα κομμάτια με νόημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι η κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι έντονη και χωρίς προσωπικότητα - να χρησιμοποιεί μικρές πινελιές χρώματος και μοτίβο για να προσθέσει ενδιαφέρον και να εμφανίζει μερικές φωτογραφίες ή πολύτιμα κομμάτια που σας κάνουν να νιώσετε καλά όταν τα βλέπετε.

08 από 08

Αντιμετωπίστε τις αισθήσεις σας

Όταν χαλαρώνετε τις αισθήσεις σας, το σώμα και το μυαλό σας χαλαρώνουν επίσης. Φέρτε αισθητικές απολαύσεις στην κρεβατοκάμαρά σας για να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που μοιάζει με spa, ήσυχο. Λίγα κεριά δίπλα στο κρεβάτι - βεβαιωθείτε ότι τα βγάζετε έξω πριν κοιμηθείτε - ένα μπουκέτο από φρέσκα λουλούδια σε ένα όμορφο αγγείο, ένα διάκενο καλαμιού που αγκαλιάζει το λεπτό άρωμα βανίλιας, τριαντάφυλλου, λεβάντας ή γιασεμιού. και μια ηχητική μηχανή για να αποκλείσετε τον θόρυβο της κυκλοφορίας ή το οικιακό hubbub είναι το μόνο που χρειάζεται για να κάνετε την κρεβατοκάμαρά σας μια χαλαρωτική υποχώρηση που θα περιμένετε με ανυπομονησία να εισέλθετε όλη την ημέρα.