Τα θαύματα του λευκού θορύβου

Γιατί ο λευκός θόρυβος βοηθά το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα

Τα μωρά μοιάζουν με λευκό θόρυβο. Είναι συνηθισμένοι σε αυτό. Πριν κάνετε το μεγάλο του ντεμπούτο, το μωρό σας ξόδεψε τις μέρες και τις νύχτες του με το καθησυχαστικό βουητό της ανθρώπινης ζωής. Η καρδιά σας, ο ήχος του αίματος που σέρνει γύρω από το σώμα σας, ο ρυθμισμός μέσα και έξω από κάθε σας αναπνοή δημιούργησε μια παρήγορη κακοφωνία κάπως παρόμοια με το βρυχηθμό ενός κενού. (Αυτό είναι όσο 80 έως 90 ντεσιμπέλ!)

Μόλις γεννηθεί, το μικρό σας βρήκε ξαφνικά τον εαυτό του σε έναν ενοχλητικό κόσμο με ήχους και μέτρηση βημάτων.

Παρόλο που έχει σχεδιαστεί για την άνεσή του, αυτή η προσεκτικά φυλασσόμενη σιωπή τον αφήνει να αισθάνεται αποσπασμένος και εντελώς απομονωμένος. Δεν είναι περίεργο το μωρό σας να μην μπορεί να κοιμηθεί!

Γιατί ο λευκός θόρυβος βοηθάει τον ύπνο του μωρού:

Τα μηχανήματα λευκού θορύβου δημιουργούν ένα άνετο περιβάλλον που μοιάζει με τη μήτρα, το οποίο ηρεμεί τα ανήσυχα βρέφη , ενθαρρύνοντάς το να σταματήσει να κλαίει και να κοιμάται πιο γρήγορα. Τα μηχανήματα λευκού θορύβου βοηθούν επίσης τα μωρά να παραμένουν για ύπνο περισσότερο. Λειτουργεί όπως μαγικό, αλλά το κόλπο εξηγείται εύκολα.

Κάθε θαύμα γιατί το μωρό σας κοιμάται μόνο για 20 λεπτά τη φορά; Καθώς ο μικρός σας ονειροπόλος αναπαύεται, γυρίζει μέσα και έξω από τον βαθύ ύπνο, βιώνει σύντομες περιόδους από αυτό που ονομάζεται "διέγερση ύπνου" περίπου κάθε 20 λεπτά περίπου. Τα μωρά ξυπνούν εύκολα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων ελαφρού ύπνου και γρήγορα γίνονται ανήσυχοι. Το Naptime τελείωσε πολύ συχνά.

Ο λευκός θόρυβος σιωπά αυτό το ενσωματωμένο ξυπνητήρι 20 λεπτών, πνιγόμενο από κουδούνια κουδουνιών, αδέλφια και άλλα δυνητικά προβλήματα κατά τις ευάλωτες φάσεις του ύπνου.

Αν το μωρό αρχίσει να ανακατεύεται φυσικά, το ηρεμιστικό πνεύμα της μηχανής λευκού θορύβου προσφέρει άνεση, ενθαρρύνοντας το ακόμα μωρό σας να ξαπλώσει ξανά σε έναν βαθύ ύπνο.

Συμβουλές αγοράς:

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να πάρετε τα χέρια σας σε ένα από αυτά τα θαυμαστά μηχανήματα; Τα μηχανήματα λευκού θορύβου είναι διαθέσιμα σε απευθείας σύνδεση και στα περισσότερα καταστήματα, αλλά αν εργάζεστε με περιορισμένο προϋπολογισμό, δεν υπάρχει ανάγκη να ανοίξουμε για ένα βοηθητικό βοήθημα για ύπνο με σκοπό τη χρήση.

Ο λευκός θόρυβος είναι εύκολο να παραχθεί στο σπίτι. Έχετε ένα παλιό ραδιόφωνο AM / FM; Βρείτε κάποια στατική ποιότητα και ενεργοποιήστε την! Οι ανεμιστήρες παράγουν επίσης χαλαρωτικούς ήχους και έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι μειώνουν τον κίνδυνο μικρού σας ατόμου για SIDS . Μπορείτε επίσης να παραλάβετε μια ελεύθερη, λευκή εφαρμογή δημιουργίας θορύβου για το έξυπνο τηλέφωνο σας - μια εξαιρετική επιλογή, στη διαδρομή σας.

Εάν επιλέγετε να αγοράσετε κάτι, κρατήστε το απλό. Σύμφωνα με τον Δρ Harvey Karp, συγγραφέα του "The Happiest Baby on the Block", οι σκληροί ήχοι "whooshing" λειτουργούν πολύ καλύτερα από τον ήχο ενός καρδιακού παλμού ή μια απαλή βροχή. Τα ηχητικά τοπία σχεδιαστή εμφανίζουν συχνά κρεσέντο, θόρυβους ζώων και άλλα στοιχεία που αποσπούν την προσοχή και πρέπει να αποφεύγονται. Άλλη πιθανή παγίδα: Μηχανές ή μηχανήματα που λειτουργούν με μπαταρία και λειτουργούν μόνο σε χρονοδιακόπτη. Τα περισσότερα μωρά θα ξυπνήσουν το δεύτερο το μηχάνημα τους σταματήσει να λειτουργεί, οπότε επιλέξτε ένα μοντέλο που μπορείτε να αφήσετε όλη τη νύχτα, εάν είναι απαραίτητο.

Χρησιμοποιώντας τη μηχανή σας:

Τώρα που έχετε εγκαταστήσει το σωστό μηχάνημα, αναρωτιέστε πιθανώς πώς να το χρησιμοποιήσετε καλύτερα. Τι όγκος λειτουργεί καλύτερα; Πόσο δυνατά είναι πολύ δυνατά;

Η απάντηση εξαρτάται από το τι προσπαθείτε να πετύχετε. Αν έχετε στα χέρια σας ένα απαράδεκτο βρέφος, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε την ένταση. Σύμφωνα με τον Δρα Karp, ο λευκός θόρυβος πρέπει να ανταποκρίνεται ή να υπερβαίνει το επίπεδο θορύβου του κλάματος του μωρού σας για να είναι αποτελεσματικό.

Μόλις το μικρό σας έχει ηρεμήσει, ρυθμίστε την ένταση στο επίπεδο ενός μαλακού ντους. Εάν σας φαίνεται άβολα δυνατά, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε. Το μικρό σας μπορεί να είναι δυσάρεστο επίσης.

Ψάχνετε για περισσότερους τρόπους για να βοηθήσετε το μωρό σας να πιάσει κάποια Z's; Δημιουργήστε έναν κεντρικό χώρο στον παιδικό σταθμό με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές .