7 τρόποι να προσαρμοστούν σε μια νέα χώρα και τον πολιτισμό όταν μετακινούνται στο εξωτερικό

Κάθε φορά που μετακομίζετε σε μια νέα πόλη, στο κράτος ή στο εξωτερικό σε μια άλλη χώρα , πιθανότατα θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα της αλλαγής. Όταν μετακομίζετε στο εξωτερικό, σε ένα μέρος όπου δεν υπάρχει τίποτα γύρω σας είναι εξοικειωμένο και αισθάνεστε εντελώς αποπροσανατολισμένο, θα αντιμετωπίσετε το πλήρες σοκ . Το σοκ του πολιτισμού συχνά δημιουργείται σταδιακά και, μερικές φορές, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και απόσυρση. Μπορεί να αισθάνεσαι σαν να μην είσαι ποτέ χαρούμενος πάλι και μπορεί να θελήσεις να πακετάρεις και να γυρίσεις σπίτι.

Αλλά πριν να το κάνετε, δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε να αμβλύνετε το άγχος που συχνά συνοδεύει τη μετακίνηση σε άλλη χώρα και τον πολιτισμό .

Δημιουργήστε ένα σπίτι μακριά από το σπίτι

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε μετά την αποσυσκευασία της τελευταίας σας τσάντας είναι να εγκατασταθείτε στον νέο σας χώρο . Αλλά μην εγκαταλείπετε μόνο, να κάνετε τον χώρο σας να νιώθει αληθινά σαν σπίτι με πράγματα που σας θυμίζουν το σπίτι - πράγματα που σας κάνουν να νιώσετε παρηγοριά. Εάν δεν ήσαστε σε θέση να φέρει τα πράγματα από το σπίτι, βρείτε πράγματα που θα κάνουν το σπίτι σας να νιώθει σαν στο σπίτι. Κεριά, κουβέρτες, φυτά - όλα είναι σχετικά φθηνά αλλά παρέχουν κάποια ζεστασιά και άνεση.

Κρεμάστε τις φωτογραφίες του σπιτιού, των φίλων και της οικογένειάς σας στο χώρο σας. Όχι μόνο θα σας υπενθυμίσουν όλα όσα αγαπάτε, αλλά θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ασφαλείς όταν προσπαθείτε ακόμα να εγκατασταθείτε.

Εάν είστε σε έναν προϋπολογισμό και δεν θέλετε να δαπανήσετε πάρα πολλά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επικεντρωθείτε στην αίθουσα όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας.

Αν προτιμάτε να μαγειρέψετε, κάντε την κουζίνα ως προτεραιότητα. Αγοράστε μερικά μαγειρικά σκεύη, ωραία πιάτα και γυαλιά για να αισθανθείτε καλό μαγείρεμα στον χώρο σας. Αν είστε αναγνώστης που ξοδεύει πολύ χρόνο στον καναπέ, τότε επικεντρωθείτε στη δημιουργία ενός ζεστού χώρου στο σαλόνι. Δημιουργήστε μια κύρια περιοχή όπου αισθάνεστε καλά και περισσότερο στο σπίτι σας.

Περάστε χρόνο στη νέα γειτονιά σας

Γνωρίστε τη γειτονιά σας βρίσκοντας όλα τα τοπικά σημεία όπου μπορείτε να αγοράσετε παντοπωλεία, να κόψετε τα μαλλιά σας, να κάνετε τα ρούχα σας και να περάσετε λίγο χρόνο κάνοντας αυτό που κάνουν οι ντόπιοι. Περάστε μερικά πρωινά την εβδομάδα να εξερευνήσετε τις καφετέριες και τα πρωινά, λαμβάνοντας ένα βιβλίο ή ένα σημειωματάριο μαζί σας για να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τι είναι πιο ενοχλητικό για τη μετακίνησή σας.

Εάν δεν μιλάτε την τοπική γλώσσα, δοκιμάστε. Πάρτε μαζί σας ένα βιβλίο μετάφρασης. Είναι εκπληκτικό το πόσο μακριά μπορείτε να πάρετε με λίγα λόγια. Αφήστε τους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι έχετε μετακομίσει και θα χαρούν να σας καλωσορίσουν.

Να είσαι τουρίστας

Παρόλο που είστε κάτοικος τώρα, είναι καλή ιδέα να ξεφύγετε από μόνη της και να κάνετε τα τουριστικά πράγματα. Βλέπω τα αξιοθέατα. Περπατήστε στους δρόμους. Μάθετε τι είναι για την πόλη σας που την καθιστά τόσο ξεχωριστή. Και ενώ τραβάτε φωτογραφίες και απορροφάτε την τοπική ατμόσφαιρα, θα ακούσετε και αυτό που λένε οι ξένοι για το πού ζείτε τώρα.

Γίνετε μέλος σε συλλόγους

Για να διατηρήσετε τον πολιτιστικό σοκ στον κόλπο, πρέπει να συναντήσετε μερικούς ντόπιους και να αναπτύξετε νέες φιλίες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε αυτό ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας. Η εύρεση τοπικών συλλόγων και οργανισμών μπορεί να προσφέρει το τέλειο περιβάλλον για να γνωρίσετε ανθρώπους που έχουν παρόμοια εστίαση.

Είτε πρόκειται για ένα ιδιαίτερο άθλημα, χόμπι ή πολιτιστική σχέση, οι περισσότερες πόλεις έχουν τοπικές λέσχες ή ομάδες συναντήσεων που μπορείτε να συμμετάσχετε.

Πάρτε μια τάξη

Η παρακολούθηση ενός μαθήματος, είτε εκτός ενδιαφέροντος είτε για να μάθετε κάτι καινούργιο όπως η τοπική γλώσσα, είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Και πάλι, όπως οι σύλλογοι, τα μαθήματα φέρνουν τους ανθρώπους μαζί για ένα κοινό ενδιαφέρον. Επιπλέον, θα συναντήσετε άτομα διαφορετικών ηλικιών και από διαφορετικές περιοχές. Αν ακολουθήσετε μια γλωσσική πορεία, θα συναντήσετε και άλλους αλλοδαπούς που μπορεί ή δεν μπορούν να μοιραστούν την κουλτούρα σας, αλλά που μοιράζονται την εμπειρία σας.

Εθελοντής

Ο εθελοντισμός είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να αναπτύξετε ισχυρές σχέσεις και είναι μια μεγάλη επιλογή για ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να εμπλακούν και να αισθάνονται μέρος της νέας τους κοινότητας . Οι θέσεις εθελοντών μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο, μέσω τοπικών διαφημίσεων ή δημοσιεύσεων, ή απλά ζητώντας.

Αναζητήστε μερικές οργανώσεις γειτονιάς που παρουσιάζουν ενδιαφέρον και εισάγετε τον εαυτό σας, αφήνοντάς τους να γνωρίζουν τι μπορείτε να προσφέρετε.

Εάν η γλώσσα είναι εμπόδιο, ξεκινήστε απλό. Εθελοντής για ένα mail-out ή με την πυγμαχία κονσερβοποιημένα προϊόντα για μια τοπική τράπεζα τροφίμων. Ανάλογα με τη μητρική γλώσσα που διαθέτετε, μπορεί να βρείτε το τοπικό κέντρο ή το σχολείο που χρειάζεστε έναν εκπαιδευτή γλωσσών. Η διδασκαλία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους όχι μόνο να μοιραστείτε την κουλτούρα και τη γλώσσα σας, αλλά και να μάθετε τη μητρική γλώσσα. Οι σπουδαστές είναι πάντα οι καλύτεροι δάσκαλοι.

Συμμετοχή σε μια κοινότητα εκπατρισμένων

Ενώ η ένταξη σε μια κοινότητα των εκπατρισμένων είναι συχνά η πρώτη θέση που ένας αλλοδαπός εργάτης ή ταξιδιώτης γυρίζει όταν τεθεί σοκ πολιτισμού, μπορεί να προωθήσει ένα πιο απομονωτικό περιβάλλον όπου βρίσκεστε με ανθρώπους που μοιράζονται κοινή γλώσσα και πολιτισμό, εμποδίζοντας σας να γίνετε πιο ολοκληρωμένοι στην τοπική σκηνή. Ωστόσο, αν έχετε δύσκολη προσαρμογή, η συνάντηση με τους ανθρώπους από τη χώρα σας δεν είναι καθόλου κακό - κάνε ό, τι είναι καλύτερο για να σας βοηθήσω μέσα από αυτή τη δύσκολη μετάβαση.

Οι κοινότητες του Expat μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον πολιτισμό σας , ιδίως εάν έχετε κάνει μια μόνιμη κίνηση και θέλετε να διασφαλίσετε τη διατήρηση δεσμών με το σπίτι.

Θυμηθείτε, βρείτε εκείνα τα πράγματα που σας κάνουν να νιώσετε περισσότερο στο σπίτι σας στη νέα σας χώρα και σύντομα, προτού το ξέρετε, θα δώσετε κατευθύνσεις στους τουρίστες και θα πείτε στους άλλους ταξιδιώτες τα καλύτερα μέρη για να βρουν λήψη και καλό καφέ.