Για τους περισσότερους από εμάς, ολόκληρος ο σκοπός μιας προπόνησης ή άσκησης ρουτίνας είναι να σπάσει σε έναν ιδρώτα. Αλλά μόλις ολοκληρωθεί η προπόνηση, κανείς δεν θέλει να παραμείνει στα ρούχα η ιδρωμένη μυρωδιά.
Η σημερινή ενεργητική φθορά υψηλής απόδοσης μπορεί να είναι αρκετά ακριβή. Η σωστή φροντίδα του μπορεί να κάνει την επένδυσή σας τελευταία. Αυτά δεν είναι τα απλά παλιά βαμβακερά μπλουζάκια και παντελόνια με ιδρώτα . Με λίγες συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε ρούχα γυμναστικής που μυρίζουν φρέσκα και φαίνονται καλά.
Συμβουλή 1: Πλύνετε πριν πλύνετε
Τα βακτηρίδια που παγιδεύονται στο χώμα σας είναι ο ένοχος πίσω από την οσμή των ενδυμάτων. Το χώμα του σώματος είναι λιπαρό και αλμυρό και τα παχιά βακτήρια τον αγαπούν.
Το κλειδί για τη διάσπαση του δεσμού μεταξύ του εδάφους του σώματος και του υφάσματος είναι το λευκό αποσταγμένο ξύδι . Αυτό το φθηνό προϊόν έχει πολύ χαμηλό επίπεδο οξέος που κόβει το έλαιο του σώματος και απελευθερώνει τα βακτήρια.
Αναμίξτε ένα μέρος λευκό αποσταγμένο ξύδι σε τέσσερα μέρη κρύο νερό. Βυθίστε τα ρούχα της προπόνησης και αφήστε τα να απολαύσουν για 15 έως 30 λεπτά πριν από το πλύσιμο. Εάν η μέρα πλύσης διαρκεί αρκετές μέρες, τοποθετήστε τα ρούχα στο διάλυμα ξιδιού / νερού για 30 λεπτά μούλιασμα. Ξεπλύνετε και αφήστε να στεγνώσει πριν πετάξετε τα ρούχα στο μπράτσο.
Συμβουλή 2: Πλύνετε γρήγορα τα ρούχα προπόνησης
Πλένετε ρούχα γυμναστικής μετά από κάθε φθορά Επιτρέποντας στα ξηρά ενυδατωμένα ρούχα να ξεραθούν και στη συνέχεια να τα φορέσουν ξανά μόνο δημιουργεί στρώμα μετά από στρώμα χώματος και βακτηρίων. Εάν δεν μπορείτε να τα πλύνετε την ίδια μέρα, αφήστε τα ρούχα να στεγνώσουν στον αέρα πριν τα πετάξετε σε ένα εμπόδιο για να αποφύγετε την ανάπτυξη μούχλας που προσθέτει μόνο το πρόβλημα.
Μην ξεχάσετε να πλένετε ή να καθαρίζετε την τσάντα γυμναστικής σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Οι τσάντες γυμναστικής μπορούν να φιλοξενήσουν βακτηρίδια και μύκητες που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς του δέρματος και πόδι του αθλητή .
Συμβουλή 3: Πηγαίνετε εύκολα στο απορρυπαντικό
Καταπολέστε το ένστικτο ότι εάν ένα μικρό απορρυπαντικό είναι καλό, πολύ απορρυπαντικό είναι καλύτερο. Δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο με υφάσματα υψηλής προπόνησης.
Η πιο ενεργή φθορά γίνεται από μικροΐνες που περιέχουν Lycra και Spandex που απωθούν το νερό. Αυτό είναι εξαιρετικό όταν ασκείστε επειδή σας κρατά στεγνό. Αλλά όταν πλένετε, απωθεί το νερό και κρατά τα απορρυπαντικά με βάση το πετρέλαιο που μπορούν να περιέχουν το ενθυλακωμένο χώμα.
Επομένως, μην δίνετε προσοχή στα συνιστώμενα επίπεδα απορρυπαντικών. Χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από δύο κουταλάκια υγρού απορρυπαντικού πλυντηρίων ρούχων ανά πλήρες φορτίο. Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο απορρυπαντικό πλυντηρίου που χρησιμοποιείτε τακτικά για την οικογένειά σας, υπάρχουν ειδικά απορρυπαντικά για ενεργό φθορά .
Εάν παρατηρήσετε κηρώδη συσσώρευση αποσμητικού ή κιτρίνισμα σε μασχάλες , βουτιά μια παλιά μαλακή οδοντόβουρτσα στο απορρυπαντικό και τρίβετε την περιοχή για να χαλαρώσετε το χώμα πριν πλύνετε τα ρούχα.
Κλείστε τα φερμουάρ και γυρίστε τα ρούχα προς τα έξω, πριν τα πετάξετε στη ροδέλα για να αποφύγετε τα χτυπήματα. Μην υπερφορτώνετε τη ροδέλα και μην πλένετε με βαμβακερές πετσέτες που παράγουν μπάλες χνούδις που προσκολλώνται σε συνθετικά υφάσματα.
Συμβουλή 4: Μαλακτικό υφάσματος Είναι ο εχθρός
Ποτέ μην προσθέτετε υγρό μαλακτικό υφασμάτων σε ένα φορτίο ενδυμάτων προπόνησης. Τα μαλακτικά των υφασμάτων καλύπτουν τις ίνες για να δημιουργήσουν την μεταξένια αφή. Αυτή η επίστρωση ινών κλειδώνει στην οσμή και τα βακτήρια και αφαιρώντας την επικάλυψη χρειάζονται πολλά, πολλά πλύσεις.
Το μαλακτικό των υφασμάτων επίσης διασπά τις ελαστικές ίνες που δίνουν τα ρούχα προπόνησης στο τέντωμά τους.
Θα τελειώσετε με δύσοσμα, φαρδιά ρούχα.
Για να βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι μαλακά στην αφή, προσθέστε 1/2 φλιτζάνι αποσταγμένο λευκό ξύδι στον τελικό κύκλο ξεβγάλματος για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα απορρυπαντικών που μπορεί να προσκολληθούν και αφήστε τα ρούχα να αισθάνονται δύσκαμπτα. Το ξίδι μπορεί να προστεθεί στον αυτόματο διανομέα μαλακτικών υφασμάτων του πλυντηρίου.
Συμβουλή 5: Χρησιμοποιήστε τη σωστή θερμοκρασία νερού
Υφάσματα υψηλής απόδοσης θα πρέπει πάντα να πλένονται με κρύο ή ζεστό νερό . Αν χειριστεί σωστά, αυτές οι θερμοκρασίες νερού θα κάνουν τη δουλειά.
Οι λευκές βαμβακερές κάλτσες, πετσέτες και βαμβακερά t-shirts πρέπει να πλένονται ξεχωριστά σε ζεστό νερό για καλύτερα αποτελέσματα.
Συμβουλή 6: Περάστε το στεγνωτήριο
Αφήστε τα ρούχα προπόνησης που κατασκευάζονται από υφάσματα υψηλής απόδοσης να στεγνώσουν στον αέρα. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόματο ξηραντήρα, επιλέξτε τον χαμηλότερο κύκλο θερμότητας ή αέρα μόνο . Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να βλάψουν τα υφάσματα - ακόμη και να τα λιώσουν - και να προκαλέσουν συρρίκνωση.
Τελικές συμβουλές για εργαλεία εξόδου
Μην ξεχνάτε τα παπούτσια σας, την τσάντα γυμναστικής και τα χαλάκια άσκησης. Όλα αυτά χρειάζονται τακτικό καθαρισμό. Αυτά τα άρθρα θα πρέπει να βοηθήσουν: