Σκεφτείτε να πάρετε την καλύτερη καρέκλα γραφείου για τον εαυτό σας, ειδικά αν θα ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτό. Μια καλή καρέκλα γραφείου θα σας διευκολύνει να κάνετε την δουλειά σας ενώ βρίσκεστε εύκολα στην πλάτη σας και δεν επηρεάζετε αρνητικά την υγεία σας. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να ψάχνετε όταν αγοράζετε μια καρέκλα γραφείου.
Το κάθισμα πρέπει να ρυθμίζεται στο ύψος
Θα πρέπει να είστε σε θέση να ρυθμίσετε το ύψος της καρέκλας γραφείου σας στο δικό σας ύψος.
Για βέλτιστη άνεση θα πρέπει να κάθονται έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι οριζόντιοι στο πάτωμα. Αναζητήστε ένα μοχλό ρύθμισης με πεπιεσμένο αέρα για να σας επιτρέψει να κατεβάσετε το κάθισμα ψηλότερα ή υψηλότερα.
Ψάξτε για ρυθμιζόμενα πλάτη
Θα πρέπει να είστε σε θέση να τοποθετήσετε την πλάτη σας κατά τρόπο που να ταιριάζει με την εργασία σας. Εάν η πλάτη είναι προσαρτημένη στο κάθισμα, θα πρέπει να μπορείτε να την μετακινήσετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ένας μηχανισμός ασφάλισης που το κρατά στη θέση του είναι καλός ώστε η πλάτη να μην ξαφνικά κλίνει προς τα πίσω. Μια πλάτη που είναι ξεχωριστή από το κάθισμα θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη στο ύψος, και θα πρέπει να είστε σε θέση να την γωνία με την ικανοποίησή σας επίσης.
Ελέγξτε για υποστήριξη της οσφυϊκής χώρας
Μια καμπύλη πλάτης στην καρέκλα γραφείου σας θα δώσει την πλάτη σας την άνεση και την υποστήριξη που χρειάζονται. Επιλέξτε μια καρέκλα γραφείου διαμορφωμένη για να ταιριάζει με το φυσικό περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης σας. Κάθε καρέκλα γραφείου που αξίζει να αγοράσει θα προσφέρει καλή οσφυϊκή υποστήριξη. Η χαμηλότερη πλάτη σας πρέπει να υποστηρίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ελαφρώς καμπυλωμένη όλη την ώρα, έτσι ώστε να μην υποχωρείτε καθώς προχωρά η ημέρα.
Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτό το χαρακτηριστικό ώστε να έχετε οσφυϊκή υποστήριξη στο σημείο που το χρειάζεστε. Η καλή κάτω πλάτη ή οσφυϊκή υποστήριξη είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της πίεσης ή της συμπίεσης στους οσφυϊκούς δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης.
Επιτρέψτε για επαρκές βάθος και πλάτος καθίσματος
Το κάθισμα της καρέκλας γραφείου πρέπει να είναι ευρύ και αρκετά βαθύ ώστε να σας επιτρέπει να κάθεστε άνετα.
Αναζητήστε ένα βαθύτερο κάθισμα εάν είστε ψηλότερο, και ένα ρηχότερο αν δεν είναι τόσο ψηλό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να μπορείτε να καθίσετε με την πλάτη σας στην πλάτη και να έχετε περίπου 2-4 εκατοστά ανάμεσα στο πίσω μέρος των γονάτων σας και στην έδρα της καρέκλας γραφείου. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός ή προς τα πίσω ανάλογα με το πώς επιλέγετε να καθίσετε.
Επιλέξτε το αναπνεύσιμο υλικό και την επαρκή πλήρωση
Ένα υλικό που αφήνει το σώμα σας να αναπνέει είναι πιο άνετο όταν κάθεστε στην καρέκλα γραφείου σας για παρατεταμένες περιόδους. Το ύφασμα είναι μια καλή επιλογή , αλλά πολλά νέα υλικά προσφέρουν αυτό το χαρακτηριστικό επίσης. Το παραπέτασμα θα πρέπει να είναι άνετο για να καθίσει και είναι καλύτερο να αποφύγετε ένα κάθισμα που είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό. Μια σκληρή επιφάνεια θα είναι οδυνηρή μετά από μερικές ώρες, και μια μαλακή δεν θα προσφέρει αρκετή υποστήριξη.
Επιλέξτε βραχίονες για να βοηθήσετε το στέλεχος του αυχένα και του ώμου
Πάρτε μια καρέκλα γραφείου με υποβραχιόνια για να πάρετε κάποια από το στέλεχος από το λαιμό και τους ώμους σας. Τα υποβραχιόνια θα πρέπει να είναι επίσης ρυθμιζόμενα, ώστε να μπορείτε να τα τοποθετήσετε κατά τρόπο που να επιτρέπει στους βραχίονες σας να ξεκουραστούν άνετα, ενώ παράλληλα θα έχετε λιγότερη πιθανότητα να τα περιστρέψετε.
Βρείτε εύχρηστους ελέγχους ρύθμισης
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι ρυθμιστές ρύθμισης στην καρέκλα γραφείου σας μπορούν να προσεγγιστούν από μια καθιστή θέση και δεν χρειάζεται να στραγγίσετε για να φτάσετε σε αυτά.
Θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε κλίση, να πάτε ψηλότερα ή χαμηλότερα, ή να περιστρέφετε από μια θέση καθιστή. Είναι πιο εύκολο να φτάσετε το ύψος και την κλίση ακριβώς δεξιά αν έχετε ήδη καθίσει. Θα γίνεστε τόσο συνηθισμένοι να προσαρμόζετε την καρέκλα σας ώστε να μην χρειάζεται να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να το κάνετε αυτό.
Κάντε την Κίνηση πιο εύκολη με Περιστροφή και Κίνηση
Η δυνατότητα να μετακινηθείτε στην καρέκλα σας προσθέτει τη χρησιμότητά της. Θα πρέπει να είστε σε θέση να περιστρέψετε εύκολα την καρέκλα σας έτσι ώστε να μπορείτε να φτάσετε σε διαφορετικά σημεία στην περιοχή εργασίας σας για μέγιστη απόδοση. Οι τροχοί σας προσφέρουν εύκολη κινητικότητα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε τα σωστά για το πάτωμά σας. Επιλέξτε μια καρέκλα με τροχούς σχεδιασμένους για το δάπεδο σας, είτε πρόκειται για χαλί, σκληρή επιφάνεια είτε για συνδυασμό.