Το περιβάλλον σας επηρεάζει πολύ τη διάθεσή σας - είναι δύσκολο να αισθάνεστε χαλαροί και σε έλεγχο όταν το σπίτι σας είναι ένα αποδιοργανωμένο χάος ή είστε περιτριγυρισμένοι με πράγματα που δεν προσθέτουν ομορφιά, συναίσθημα ή αξία στη ζωή σας. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό όταν πρόκειται για την κρεβατοκάμαρά σας - τελικά, πώς θα έπρεπε να χαλαρώσετε αρκετά για να κοιμηθείτε, και στη συνέχεια να ξυπνήσετε σε καλή διάθεση αν αντί ενός ιερού, το μόνο που έχετε είναι ένα μαξιλάρι συγκρούσεων;
Δεν παίρνει πολλά χρήματα ή χρόνο για να δημιουργήσετε μια κρεβατοκάμαρα που βελτιώνει τη διάθεσή σας αντί να την καθηλώνει. Παίρνει μόνο λίγη προσοχή σε πέντε λεπτομέρειες διακόσμησης: φως, χρώμα, ακαταστασία, πράγματα που αγαπάτε και φυσικά στοιχεία.
Προσθέστε πηγές φωτός
Ακριβώς όπως ο ζοφερός καιρός δυσκολεύει να είναι χαρούμενος, ένα υπερβολικά σκοτεινό υπνοδωμάτιο τείνει να μειώσει τα πνεύματά σας. Επωφεληθείτε από το φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά έχετε τουλάχιστον δύο άλλες πηγές φωτός σε ένα πολύ μικρό υπνοδωμάτιο-τρία ή περισσότερα, αν το δωμάτιο είναι μεγάλο. Ο καλύτερος συνδυασμός περιλαμβάνει ένα φωτιστικό οροφής, έναν φεγγίτη και τουλάχιστον μία άλλη πηγή φωτισμού εργασίας. Μπορείτε να το πάρετε περαιτέρω με απαλό φως από ένα κερί ή λαμπερό φως έντασης.
Σκεφτείτε πώς το χρώμα αλλάζει το μυαλό σας
Το χρώμα επηρεάζει τα συναισθήματά σας με λεπτό αλλά σημαντικό τρόπο. Εάν η κρεβατοκάμαρά σας δεν είναι διακοσμημένη με τα αγαπημένα σας χρώματα , ήρθε η ώρα για ένα makeover-ή τουλάχιστον μερικές πρόσθετες πινελιές των αποχρώσεων που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.
Τα μπλε, τα χόρτα και τα γκρι είναι φυσικά καταπραϋντικά, ενώ λαμπερά χρώματα όπως το ροζ, το πορτοκαλί και το κίτρινο ανυψώνουν την ενέργεια και τα πνεύματά σας.
Μπορείτε να πάρετε πολύχρωμα στους τοίχους σας, ή να προσθέσετε σημεία φωτεινό χρώμα με μαξιλάρια ρίψης, κλινοσκεπάσματα, κουρτίνες ή χαλιά.
Καθαρίστε ακαταστασία
Κομψή κορυφή που καλύπτεται με ακαταστασία, βρώμικα πιάτα στην κομοδίνο και σωρούς ρούχων στο πάτωμα-πώς θα μπορούσατε ποτέ να αισθανθείτε θετικός σε ένα τέτοιο δωμάτιο;
Εάν η κρεβατοκάμαρά σας έχει μετατραπεί σε νοικοκυριό ελεύθερο για όλους αντί για μια ειρηνική υποχώρηση, θα έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να χαλαρώσετε σε ποιοτικό ύπνο το βράδυ.
Ξεφορτωθείτε την ακαταστασία : απλώστε τα πάντα που ανήκουν σε άλλα μέρη του σπιτιού, καθαρίστε το ντουλάπι σας, προσφέροντας ενδύματα που δεν χρειάζεστε ή φορούντε, αγοράστε μερικούς διοργανωτές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις αποθηκευτικές σας περιοχές. Θα ξυπνήσετε αισθάνεστε οργανωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα.
Διακοσμήστε με αυτό που αγαπάτε
Κάθε υπνοδωμάτιο χρειάζεται λίγες ταμπλέτες και αντικείμενα ειδικά για τον ιδιοκτήτη. Η δική σας δεν αποτελεί εξαίρεση - αν δεν την αγαπάτε ή την χρειάζεστε, να την απαλλαγείτε. Θα νιώσετε καλύτερα όταν ξυπνάτε στην οπτική γωνία των πραγμάτων που πραγματικά αγαπάτε, όπως:
- Φωτογραφίες πλαισιωμένες από την οικογένεια, τα κατοικίδια ζώα ή τις ευχάριστες αναμνήσεις
- Συλλεκτικά που σημαίνουν κάτι πέρα από την αξία τους - ένα κουτί μουσικής που κάποτε ανήκε στη γιαγιά σας, ένα τρόπαιο που κερδίσατε στο league softball, το διατηρημένο και πλαισιωμένο μπουκέτο από το γάμο σας.
- Πολυτελείς πινελιές που σας κάνουν να νιώσετε ξεχωριστό. Σκεφτείτε ποιοτικά φύλλα, κεριά, καθρέφτη με όμορφο πλαίσιο, άνετη καρέκλα στη ματαιοδοξία σας.
Ενσωμάτωση της φύσης
Η φύση είναι ένα από τα ισχυρότερα αντικαταθλιπτικά στον πλανήτη. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη στην κρεβατοκάμαρά σας προσθέτοντας φυσικές πινελιές που σας υπενθυμίζουν τη σύνδεσή σας με το ύπαιθρο.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας μούστος - όχι μόνο αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τις διαθέσεις των ανθρώπων, αλλά και βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα. Γεμάτο ένα ή δύο σε ένα όμορφο δοχείο και τα τοποθετείτε κοντά στο ηλιόλουστο παράθυρό σας. Προσθέστε χρώμα με ένα βάζο λουλουδιών στο κομοδίνο ή δείτε μια μικρή συλλογή κοχυλιών ή πετρωμάτων που συλλέγονται σε διακοπές ή πεζοπορίες. Βρείτε ένα όμορφο φτερό σε μια βόλτα; Τοποθετήστε το σε ένα μικρό βάζο στο σαλονάκι και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη διάθεσή σας.