Μετακίνηση σε αυτές τις υγιείς χώρες
Θέλετε να ζήσετε για πάντα; Λοιπόν, πολύ περισσότερο από το μέσο όρο, ούτως ή άλλως. Γιατί να μην μετακομίσετε σε μια χώρα όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν υγιεινές ζωές περισσότερο από τους περισσότερους; Το International Living είναι ένα περιοδικό που βρίσκεται πλέον στην τέταρτη δεκαετία του και έχει κυκλοφορήσει πρόσφατα μια έκδοση για την υγεία. Έχουν συγκεντρώσει πληροφορίες για να βρουν τα κορυφαία πέντε πιο υγιεινά μέρη για να ζήσουν στον κόσμο.
Αυτό που λένε οι ειδικοί είναι ότι η γενετική μπορεί να κάνει τόσο πολύ όταν πρόκειται για μακροζωία.
Πολύ πιο σημαντικό από ό, τι λένε τα γονίδιά σας, στην πραγματικότητα, όσο και τρεις φορές πιο σημαντικό για μια μεγαλύτερη ζωή από τα γονίδια είναι οι ακόλουθοι παράγοντες: μια αισιόδοξη προοπτική για τη ζωή, τη διατήρηση ενός χαμηλού στρες, τη διαβίωση με μια αίσθηση του σκοπού, διατηρώντας ενεργό και τρώγοντας μια υγιεινή φυσική διατροφή. Επομένως, είναι λογικό να αναζητήσουμε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι ζουν φυσικά με αυτόν τον τρόπο ζωής. Η αδερφή μου και ο σύζυγός της Μετακινήθηκαν στο Μεξικό το 2010 με αυτό ακριβώς το είδος πρόθεσης στο μυαλό. Η εμπειρία τους έπλασε άλλους να εξετάσουν την ίδια αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Ενώ ο προορισμός τους δεν έκανε το International Living's την πρώτη πεντάδα λίστα, στην ακτή της Καραϊβικής της Μάγιας Ριβιέρα, βρήκαν τα ίδια συστατικά που κάνουν για υγιεινή διαβίωση. Υπάρχει λιγότερη σημασία στη σκληρή δουλειά και την εξοικονόμηση για τη συνταξιοδότησή σας και περισσότερη έμφαση στην απόλαυση του εαυτού σας και της εταιρείας άλλων καθημερινά. Ο ρυθμός της ζωής είναι πιο αργός, το κόστος ζωής χαμηλότερο και είναι πολύ πιο εύκολο να τρώτε και να ζείτε υγιεινά στο τροπικό κλίμα.
Το τοπικό φαγητό είναι φρέσκο και ο θαλάσσιος αέρας είναι αναζωογονητικός. Οι Μάγια άνθρωποι είναι πίσω και εύκολο να πάει. Λίγο μετά τη μετάβαση εκεί, εκείνη και ο σύζυγός της έβγαλαν τα φάρμακά τους εντελώς - γι 'αυτό πρέπει να κάνουν κάτι σωστό. Και δεν τους έχω δει ποτέ πιο ευτυχισμένους.
Έτσι, εάν θέλετε να ακολουθήσετε το παράδειγμά σας, έπειτα να εξερευνήσετε αυτά τα πέντε πιο υγιεινά μέρη για να ζήσετε στον κόσμο:
Νέα Ζηλανδία
Τα Ακτινίδια ξέρουν πώς να ζουν περισσότερο. Ένα καθαρό περιβάλλον, προσιτή υγειονομική περίθαλψη, διαβίωση χωρίς στρες και ένας τρόπος ζωής σε εξωτερικούς χώρους είναι μερικά από τα βασικά συστατικά που κάνουν τη Νέα Ζηλανδία ένα υγιεινό μέρος για να ζήσουν. Η διατροφή είναι επίσης ιδανική - βιολογικά προϊόντα, υγιεινά ολόκληρα τρόφιμα και φρέσκα θαλασσινά όλα άφθονα και εύκολα διαθέσιμα.
Παναμάς - Η περιοχή του Volcan
Η περιοχή Volcan στο Παναμά ονομάζεται κοιλάδα Shangri-La, και οι άνθρωποι εδώ ζουν κατά μέσο όρο σημαντικά περισσότερο από τους Παναμάδες στην υπόλοιπη χώρα. Οι ιαματικές πηγές μπορεί να έχουν κάτι να κάνουν με αυτό, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των φρέσκων τοπικών φρούτων και λαχανικών (σε μεγάλο βαθμό οργανικών) και ο αργός ρυθμός ζωής συμβάλλουν επίσης.
Κόστα Ρίκα - Η χερσόνησος της Νικοίας
Η χερσόνησος Nicoya της Κόστα Ρίκα στη βορειοδυτική ακτή της χώρας είναι μια από τις μπλε ζώνες του κόσμου, όπου οι άνθρωποι φαίνεται να ζουν περισσότερο και πιο υγιείς. Το 2007, μια ομάδα επιστημόνων μελέτησε την περιοχή και τους ανθρώπους για να δει γιατί πολλοί από τους κατοίκους εκεί έζησαν στα 90 και τα 100 και βρήκαν τους ακόλουθους λόγους για τη μακροζωία τους:
1. Η τοπική ιθαγενής διατροφή του Chorotega περιέχει ενισχυμένο με ίνες καλαμπόκι και φασόλια.
2. Το νερό είναι εξαιρετικά σκληρό και γεμάτο ασβέστιο που γνωρίζουμε ότι δημιουργεί ισχυρά οστά και δόντια.
3. Οι άνθρωποι εκεί επικεντρώνονται στην οικογένεια - το σύστημα υποστήριξης και οι οικογενειακοί δεσμοί είναι ισχυροί.
4. Έχουν την τάση να τρώνε ελαφριά δείπνα νωρίτερα το βράδυ.
5. Το Nicoya είναι το πιο ξηρό κομμάτι της Κόστα Ρίκα και ο ξηρός αέρας είναι καλός για τη διατήρηση των τροφίμων φρέσκα περισσότερο. Επιπλέον, ο ήλιος καιρός εξασφαλίζει ότι οι άνθρωποι εκεί παίρνουν φορτία βιταμίνης D.
6. Costa Ricans είναι πολύ κοινωνική, και η αλληλεπίδραση προσθέτει στην απόλαυση της ζωής τους.
7. Απολαμβάνουν το έργο τους, ένα μεγάλο μέρος της φυσικής τους.
8. Ζουν με μια ισχυρή αίσθηση του σκοπού και αισθάνονται ότι συμβάλλουν σε ένα μεγαλύτερο καλό.
Σαρδηνία
Η Σαρδηνία βρίσκεται εκτός ιταλικής ακτής της Μεσογείου. Τα 1.3 εκατομμύρια του έχουν οικογενειακό προσανατολισμό και έχουν ουσιαστικά απλή και ενεργή ζωή. Η διατροφή τους είναι εξαιρετικά υγιής: ψητά φρούτα ολικής αλέσεως, φασόλια φασόλια, ντομάτες, χόρτα, σκόρδο, διάφορα φρούτα, ελαιόλαδο και τυρί pecorino που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα 3.
Vilcabamba, Ισημερινός
Στην «κοιλάδα της μακροζωίας» του Βικαμπάμπα του Ισημερινού, οι άνθρωποι φαίνεται να ζουν μακρά και υγιεινή ζωή. Ο αέρας του βουνού είναι καθαρός και το νερό είναι άφθονο με φυσικά μεταλλικά στοιχεία. Για άλλη μια φορά, το τέλειο κλίμα όλο το χρόνο σημαίνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι σε εξωτερικούς χώρους που αναπνέουν τον αέρα όλη την ώρα, και αφήνουν τα παράθυρα ανοιχτά έτσι ώστε να μπορούν να έχουν αυτόν τον αέρα στα σπίτια τους. Ο καλός καιρός σημαίνει σταθερή πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Και φυσικά, ο χαλαρός τρόπος ζωής του πευκοδάσους είναι πολύ άγχος.
Επομένως, ελέγξτε αυτές τις χώρες αν σκοπεύετε να μετακινηθείτε στο εξωτερικό. Και αν δεν σας ενδιαφέρει ποτέ να αφήσετε τις ΗΠΑ του Α, τότε κοιτάξτε αυτά τα καλύτερα μέρη για να συνταξιοδοτηθούν στις ΗΠΑ